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痛经怎么办? 食疗助你一臂之力

时间:2021-08-13 05:45 点击次数:
 本文摘要:针对MM而言,每个月总会有那几日,最爱也迫不得已。平常过去了也就是了,可许多 MM人体太弱,再次出现各有不同水平的经痛。 中医药学强调,经痛关键因为情绪不托、生理期感寒、素体疲倦或生产阋过多等导致冲任不徵,血气经营顺畅而致。住院不良反应过度多,何不试一下饮食疗法。 【经痛饮食疗法食谱】(一)肾脏匮乏枸杞子调料兔子肉原料为枸杞15克,兔子肉250克。将枸杞和兔子肉进适当水里,慢火炖熟,用盐调料。饮汤吃荤,每天1次。 具备清热解毒肾脏、补血补气作用。

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针对MM而言,每个月总会有那几日,最爱也迫不得已。平常过去了也就是了,可许多 MM人体太弱,再次出现各有不同水平的经痛。

中医药学强调,经痛关键因为情绪不托、生理期感寒、素体疲倦或生产阋过多等导致冲任不徵,血气经营顺畅而致。住院不良反应过度多,何不试一下饮食疗法。

【经痛饮食疗法食谱】(一)肾脏匮乏枸杞子调料兔子肉原料为枸杞15克,兔子肉250克。将枸杞和兔子肉进适当水里,慢火炖熟,用盐调料。饮汤吃荤,每天1次。

具备清热解毒肾脏、补血补气作用。韭菜煎炸羊肝原料为韭菜150克,羊肝200克。将羊肝一小块小块,与韭菜一起于炒锅内急火烹炒,重进食用盐、鸡精调料。

佐餐服用。每天1次,连食1周来一个治疗过程。

进行前五日刚开始服用。具备温补虚作用。鳖甲调料鸽子原料为鳖甲50克,鸽子1只。

将鸽子自来水闷死,去除毛及内脏器官,鳖甲清洗捶成碎渣,放入鸽子腹腔。将鸽子放入碗内,加姜、葱、盐、米酒、冷水,再作将碗放入锅内隔水炖至鸽子肉熟烂。佐餐服用。具备滋补肾脏、调补冲任作用。

(二)气血虚弱玄胡益母草颗粒熬鸡原料为玄胡20克,益母草颗粒50克,生鸡蛋两个,烧开同熬,待鸡蛋煮完去壳,再放接力中熬二十分钟上下才可。饮汤,不要吃生鸡蛋。具备六经解热、白费悦色、护肤美容护肤作用。

五味子姜片羊汤原料为牛肉1斤,五味子60克,黄芩30克,姜片5片。牛肉切片,与五味子、黄芩、姜片总共煲汤,清煮及调味料。吃荤饮汤。

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具备益气补血作用,限于于气血虚弱型经痛。乌豆蛋酒汤乌豆(大黑豆)60克,生鸡蛋两个,米酒或酒酿200ml将乌豆与生鸡蛋烧开同熬才可。具备调变、下气、解热作用。

限于于女性气血虚弱型经痛,并有和血护肤作用。(三)气虚血瘀益母草颗粒香附汤原料为益母草颗粒、香附各100克,鸡脯肉250克,葱根5根。将葱根拍烂,与鸡脯肉、益母草颗粒、香附烧开同煮。饮汤,摄食鸡脯肉。

限于于经痛者,并能莹洁肌肤。山楂红枣汤山楂果50克,姜片15克,大枣15枚,水煎服。每天1剂,分2次服。

具备活血化淤、舒经解热、理气导滞作用。大黑豆紅花饮大黑豆30克,紅花6克,老红糖30克。

将大黑豆、紅花特冷水适当,用文火泡浸四分钟后,再作用慢火熬至大黑豆熟烂,去大黑豆、紅花,特老红糖调料即成。每一次服2杯,每天2次。限于活血化淤,往复式解热。韭菜月季花老红糖饮原料鲜韭菜30克,月季花3朵,老红糖10克。

将韭菜和月季花清洗打汁去渣,重进老红糖调料。用米酒服用,衣后平卧三十分钟。限于行气活血止痛。

羌活煮蛋原料为生鸡蛋两个,羌活9克。生鸡蛋、羌活烧开适当,一起熬至蛋熟后,生鸡蛋去壳,再放返药汤内,用慢火熬五分钟,特米酒适当。

吃蛋饮汤,日服1剂,五日为一个治疗过程,每于经行前3日刚开始食饮。限于益气活血。

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(四)湿寒郁滞姜枣麻椒汤原料为姜片25克,红枣30克,麻椒100克。将姜片削皮清洗切成片,红枣清洗削皮,与麻椒一起取下瓦锅中,烧开1碗半,用慢火煎剩大半碗,去渣拔汤。食用,每日一剂。

具备彭中解热作用。限于于寒凉经痛者,并有纹理肌肤具有。乌豆蛋酒汤原料为乌豆(大黑豆)60克,生鸡蛋两个,米酒或酒酿200ml。将乌豆与生鸡蛋烧开同熬才可。

具备调变、下气、解热作用。限于于女性气血虚弱型经痛,并有和血护肤作用。

姜艾薏苡仁粥原料为炮姜、艾草叶各10克,薏米仁30克。将前二味水煎取于汁,将薏米仁熬粥至八成熟,狼把草汁同熬至煮。

早中晚食粥。具备舒经、化淤、祛寒、去湿及护肤作用。限于于湿寒郁滞型经痛者。

椒应附调料猪小肚原料为猪小肚150克,禄特科技2克,蜀椒2克,梗米30克。将禄特科技、蜀椒研粉。猪小肚清洗,取下药末、梗米及适当的葱,扎口下锅中,烧开适当,文火熬至猪小肚熟烂。

佐餐服用。限于行气活血解热。


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